Fasten und Aufräumen - für Körper, Geist und Seele
Der Eine Fastenwanderwoche räumt den Körper auf – ein Prozess, der im Fachjargon Autophagie genannt wird. In einem früheren Blogbeitrag vom 31.10.2019 habe ich diesen Begriff genauer erklärt. Doch nicht nur der Körper profitiert: Wer eine Fastenwanderwoche bei uns bucht, muss sich um nichts kümmern. Das schafft Raum, auch Geist und Seele zu entrümpeln.
Warum ist das empfehlenswert?
In unserer heutigen Zeit werden wir ständig mit digitalen Informationen überflutet. Oft fällt es uns schwer, alles zu verarbeiten. Die Folgen sind Erschöpfung, mentale Blockaden, Unzufriedenheit oder sogar ein Burnout. Wenn wir nicht regelmäßig aufräumen – innerlich und äusserlich – verlieren wir den Überblick und wissen nicht mehr, was wir wirklich wollen.
Das Aufräumen beginnt zu Hause
Seht ihr das Vorher-Nachher Bild vom Schminktisch meiner Tochter? Wo würdet ihr euch lieber hinsetzen? Bilder sagen mehr als Tausend Worte...
Auch unser Zuhause braucht Pflege und Ordnung. Ich selbst nehme mir aktuell die Zeit für diesen Prozess. Heute zum Beispiel habe ich eine Schublade ausgemistet, einen Abfallsack gefüllt und eine Cuboro-Kugelbahn verkauft, die meine Kinder kaum benutzt haben. Jetzt bereitet sie einem anderen Kind Freude – für wenig Geld.
Aufräumen erfordert Zeit und die Bereitschaft, loszulassen. Das gilt nicht nur für materielle Dinge, sondern auch für Emotionen, Gedanken und Gewohnheiten. Körper, Geist, Einiges erinnert uns an eine Zeit in unserem Leben - wir brauchen es nicht mehr - können es aber noch nicht entsorgen. Die Seele und unser Zuhause sind miteinander verbunden. Wenn wir auf einer Ebene entrümpeln, spüren wir Erleichterung auf allen Ebenen.
Lohnt sich dieser Aufwand?
Einfach alles in einen Container werfen und entsorgen mag für den Haushalt funktionieren. Für Geist, Seele und Körper braucht es jedoch Zeit und Geduld. Erst wenn wir etwas wirklich verarbeitet und abgeschlossen haben, können wir es loslassen.
Der richtige Zeitpunkt
Wir müssen auch bereit dafür sein, und es muss der richtige Moment kommen. Für mich ist der Winter die Zeit, um das Haus aufzuräumen. Eine Fastenkur hingegen kann ich mir in der kalten Jahreszeit nicht vorstellen. Ich genieße jetzt warme Eintöpfe, gutes Essen, gemeinsame Abende mit Familie und Freunden. Der Winter war für unsere Vorfahren eine Zeit des Überlebens – und auch wenn wir heute gut heizen können, spüre ich diesen Rhythmus noch immer.
Fazit: Entrümpeln bringt Befreiung
Jedes Mal, wenn ich etwas entsorgt, verschenkt oder verkauft habe, spüre ich eine tiefe Befriedigung und Erleichterung. Wichtig ist, sich nicht zu viel auf einmal vorzunehmen. Kleine Schritte führen zum Ziel. Aufräumen und Entsorgen befreit. Altes loslassen und Raum schaffen für Neues. Wenn wir unsere Umgebung aufräumen hat das auch positive Effekte auf unsere Innere Ordnung und wir können wieder klarer denken.
Fangt jetzt an, loszulassen – in eurem Zuhause und in eurem Leben. Fastenwandern im Wunderland Schweiz, um Körper, Geist und Seele zu entlasten!
Bei Unsicherheiten, welche und ob eine Fastenwanderwoche gebucht werden sollte, gibt das Team von Fastenwandern im Wunderland Schweiz gerne jederzeit Auskunft. patrizia@fastenwandern.ch
www.fastenwandern.ch mit Patrizia bietet die Fastenmethoden nach Buchinger (max. 250 kcal.) und das Intervall Basenfasten (2x basische Menüs) an. Wir berücksichtigen moderne Erkenntnisse in unseren Fastenkuren und bieten einen hochstehenden Service in luxuriöser Umgebung.
