Schreiben hilft beim Verarbeiten – das zeigt auch die Wissenschaft. Warum wir beim Fastenwandern niemandem mehr ein Tagebuch vorschreiben, und warum Schreiben von Hand trotzdem ein Geschenk sein kann.
Warum ist Omega-3 wichtig? Erfahre, was der Omega-3-Index über deine Versorgung aussagt und weshalb ein regelmässiger Test sinnvoll sein kann.
Kann man während des Fastens wandern? Nicht nur das – Wandern ist sogar eine ideale Begleitung des Fastens.
Kann man während des Fastens wandern? Nicht nur das – Wandern ist sogar eine ideale Begleitung des Fastens.
Sind Pflanzendrinks wie Hafer-, Mandel- oder Sojadrink wirklich gesund? Erfahre, was wirklich in ihnen steckt, wie sie sich auf deine Ernährung auswirken und warum selbstgemachte Alternativen oft die bessere Wahl sind.
Unser Nervensystem kennt eigentlich nur zwei Hauptzustände: Aktivität und Regeneration. Fehlt die Regeneration erleben wir eine mentalen und körperlichen Overload
„Als Medikament wäre das Wandern der Megaseller Nummer eins“, sagt der Psychiater Reinhard Haller. Prof. Dr. A. Michalsen sagt genau das Gleiche über das Fasten.
10 Jahre Fastenwandern im Wunderland Schweiz – Heilfasten, Natur & Leichtigkeit mit Patrizia
Ein Quacksalber, der seine Patienten hungern lässt? Dr. Otto Buchinger zum Pionier des medizinischen Heilfastens.
Mein persönlicher Weg durch die Wechseljahre und was mir geholfen hat
Kefir selber machen: So gelingt das gesunde Fermentgetränk
Aufräumen und Entsorgen befreit. Altes loslassen und Raum schaffen für neues.
Was versteht man unter "Stoffwechsel" oder "Metabolismus" und warum ist er wichtig?